NAZWA
WYBRANE: 0
RODZAJ
WYBRANE: 0
NAZWA RODZAJ CHARAKTERYSTYKA DLA KOGO
NAZWA
YIN YOGA
RODZAJ
ŁAGODNA
CHARAKTERYSTYKA

Charakterystyczne dla Yin Yogi jest dłuższe pozostawanie w pozycjach pozwalające na głębokie rozluźnienie mięśni i powięzi. Puszczenie napięć w ciele powoduje uwolnienie napięć emocjonalnych i uspokojenie umysłu.

DLA KOGO
  • zestresowanych
  • potrzebujących wyciszenia
  • doświadczających bólu i napięć
  • doświadczających kontuzji
NAZWA
YOGA DLA KRĘGOSŁUPA
RODZAJ
ŁAGODNA
CHARAKTERYSTYKA
Yoga dedykowana dobrostanowi naszego kręgosłupa. Podczas praktyki stosowany jest zestaw pozycji uelastyczniających, wzmacniających kręgosłup oraz mięśnie wspomagające jego pracę.
DLA KOGO
  • osób z bólami pleców
  • wykonujących pracę siedzącą
  • osób z wadami postawy
NAZWA
PILATES
RODZAJ
ŁAGODNA
CHARAKTERYSTYKA

Pilates to trening o statycznym charakterze, który zawiera elementy jogi, gimnastyki i baletu. Łączy w sobie ćwiczenia rozciągające, uelastyczniające i wzmacniające sylwetkę, a także ćwiczenia siłowe.

DLA KOGO
  • dla aktywnych oraz rozpoczynających przygodę ze sportem
  • dla młodych i starszych, niezależnie od kondycji fizycznej
  • zalecany sportowcom jako uzupełnienie treningu
NAZWA
YOGA SLOW FLOW
RODZAJ
ŁAGODNA
CHARAKTERYSTYKA

Jedna z odmian jogi Vinyasy, w której płynnie przechodzimy między pozycjami, a oddech nadaje rytm naszej praktyce. W odmianie Slow Flow ruch jest wolniejszy, spokojniejszy, bardziej świadomy, a uwagę kierujemy do wewnątrz.

DLA KOGO
  • rozpoczynających swoją przygodę z vinyasą
  • potrzebujących zatrzymać się i wyciszyć po zbyt szybkim dniu
  • szukających harmonii
NAZWA
YOGA NA POWITANIE SŁOŃCA
RODZAJ
ŁAGODNA
CHARAKTERYSTYKA

Spokojna praktyka, idealna na rozbudzenie ciała o poranku. Autorskie połączenie Slow Flow oraz Yogi dla kręgosłupa. 

DLA KOGO
  • odpowiednie dla początkujących
  • osób wykonujących pracę siedzącą
  • dla wszystkich, którzy chcą dobrze zacząć dzień
NAZWA
YOGA FLOW
RODZAJ
DYNAMICZNA
CHARAKTERYSTYKA
Vinyasa Flow to dynamiczna odmiana yogi, w której płynnie przechodzimy między pozycjami, a oddech nadaje rytm naszej praktyce.
DLA KOGO
  • poszukujących praktyki w szybszym tempie, bardziej wymagającej fizycznie
  • chcących stracić 
    na wadze
  • dążących do rozbudowy siły mięśni
NAZWA
VINYASA
RODZAJ
DYNAMICZNA
CHARAKTERYSTYKA

Mocno rozgrzewająca praktyka łącząca ruch z oddechem, bazująca na podstawowych asanach stojących. Wzmacnia oraz doskonale przygotowuje ciało do trudniejszej praktyki.

DLA KOGO
  • dla średnio-zaawansowanych oraz zaawansowanych yoginów
  • poszukujących praktyki w szybszym tempie
NAZWA
POWER FLOW
RODZAJ
DYNAMICZNA
CHARAKTERYSTYKA

Power Flow to dynamiczna i wzmacniająca praktyka, wyrabiająca wytrzymałość i cierpliwość. Poprawia kondycję fizyczną, koordynację oraz koncentrację.


DLA KOGO
  • dla już praktykujących
  • zaawansowanych
  • chcących stracić na wadze